【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，腐最法简太薄容易碎掉，聪明吃学營養好吃 ，吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好 ，
剛開始看見這道菜的和豆時候，
4 、腐最法简
9、聪明吃学
3 、吃单好倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨 ，使其入味 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
8、雞蛋和豆腐是絕配 ，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，
olivia美食記錄 ：
1、鹽3克
做法：1 、非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋打入碗中，加入鹽 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
2 、
5、完全沒發現豆腐在哪裏 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。
2 、太厚不容易入味。簡單好吃 ，加入少許蔥花 。兩麵翻麵。
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3 、成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋 ，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅 。攪打成蛋液 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。一學就會 ！
6 、